[{"data":1,"prerenderedAt":44},["ShallowReactive",2],{"$fC-gE40pZmXPMuhzOHu84mP3a7HqfMiQlqocAhNzl23w":3},[4,19,30],{"id":5,"title":6,"slug":7,"excerpt":8,"content":9,"featured_image":10,"category_id":11,"read_time":12,"published":13,"published_at":14,"created_at":15,"updated_at":15,"category":16},"895d3874-4170-4c95-8aba-6beb8403decf","MOXO Dikkat Testi","moxo-dikkat-testi","MOXO dikkat testi, dikkat eksikliği ve odaklanma sorunlarını objektif verilerle değerlendiren bilimsel bir testtir. Çocuk, ergen ve yetişkinlerde uygulanabilen bu yöntem, dikkat, dürtüsellik ve hiperaktivite gibi alanları gerçek yaşam koşullarına yakın şekilde analiz eder. Dikkat dağınıklığı ve DEHB belirtilerini daha iyi anlamak için etkili bir değerlendirme aracıdır.","\u003Ch2>\u003Cstrong>MOXO Dikkat Testi Nedir?\u003C/strong>\u003C/h2>\u003Cp>MOXO dikkat testi, dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu (DEHB) başta olmak üzere dikkat problemlerini objektif olarak değerlendirmek için kullanılan bilimsel ve bilgisayar tabanlı bir testtir. Çocuklar, ergenler ve yetişkinler için uygulanabilen bu test, dikkat performansını gerçek hayata yakın koşullarda ölçmesiyle öne çıkar.\u003C/p>\u003Cp>Eğer siz de \u003Cstrong>dikkat dağınıklığı, odaklanma sorunu, unutkanlık veya sabırsızlık\u003C/strong> gibi problemler yaşıyorsanız, MOXO testi bu durumun daha net anlaşılmasına yardımcı olabilir.\u003C/p>\u003Ch3>MOXO Dikkat Testi Ne Ölçer?\u003C/h3>\u003Cp>MOXO dikkat testi, dikkat sürecini dört temel alanda analiz eder:\u003C/p>\u003Cul>\u003Cli>\u003Cp>\u003Cstrong>Dikkat (Attention):\u003C/strong> Odaklanma ve dikkati sürdürebilme düzeyi\u003C/p>\u003C/li>\u003Cli>\u003Cp>\u003Cstrong>Zamanlama (Timing):\u003C/strong> Doğru zamanda tepki verebilme becerisi\u003C/p>\u003C/li>\u003Cli>\u003Cp>\u003Cstrong>Dürtüsellik (Impulsivity):\u003C/strong> Aceleci veya kontrolsüz tepki verme eğilimi\u003C/p>\u003C/li>\u003Cli>\u003Cp>\u003Cstrong>Hiperaktivite (Hyperactivity):\u003C/strong> Hareketlilik ve davranış kontrolü\u003C/p>\u003C/li>\u003C/ul>\u003Cp>Bu dört alan birlikte değerlendirilerek kişinin detaylı bir \u003Cstrong>dikkat profili\u003C/strong> oluşturulur.\u003C/p>\u003Ch3>MOXO Testi Nasıl Yapılır?\u003C/h3>\u003Cp>MOXO testi, bilgisayar üzerinden uygulanan bir dikkat testidir. Test sırasında:\u003C/p>\u003Cul>\u003Cli>\u003Cp>Görsel ve işitsel dikkat dağıtıcılar kullanılır\u003C/p>\u003C/li>\u003Cli>\u003Cp>Kişiden belirli hedeflere doğru ve zamanında tepki vermesi beklenir\u003C/p>\u003C/li>\u003Cli>\u003Cp>Gerçek yaşamda karşılaşılan dikkat bölünmeleri simüle edilir\u003C/p>\u003C/li>\u003C/ul>\u003Cp>\u003Cstrong>Test süresi:\u003C/strong>\u003C/p>\u003Cul>\u003Cli>\u003Cp>Çocuklarda: yaklaşık 15 dakika\u003C/p>\u003C/li>\u003Cli>\u003Cp>Yetişkinlerde: yaklaşık 18 dakika\u003C/p>\u003C/li>\u003C/ul>\u003Cp>Bu yapı sayesinde klasik testlere göre daha gerçekçi sonuçlar elde edilir.\u003C/p>\u003Ch3>MOXO Dikkat Testi Kimler İçin Uygundur?\u003C/h3>\u003Cp>MOXO Dikkat Testi şu durumlarda tercih edilir:\u003C/p>\u003Cul>\u003Cli>\u003Cp>Dikkat eksikliği şüphesi olan bireylerde\u003C/p>\u003C/li>\u003Cli>\u003Cp>Akademik performans düşüklüğü yaşayan çocuk ve ergenlerde\u003C/p>\u003C/li>\u003Cli>\u003Cp>Odaklanma sorunu yaşayan yetişkinlerde\u003C/p>\u003C/li>\u003Cli>\u003Cp>Dürtüsellik ve sabırsızlık problemleri gözlenen kişilerde\u003C/p>\u003C/li>\u003Cli>\u003Cp>DEHB tanısının desteklenmesi veya izlenmesinde\u003C/p>\u003C/li>\u003C/ul>\u003Ch3>MOXO Testi Güvenilir mi?\u003C/h3>\u003Cp>MOXO dikkat testi, bilimsel temellere dayanan ve klinik uygulamalarda yaygın olarak kullanılan güvenilir bir ölçme aracıdır. Ancak önemli bir nokta:\u003C/p>\u003Cblockquote>\u003Cp>MOXO testi \u003Cstrong>tek başına tanı koymaz.\u003C/strong>\u003C/p>\u003C/blockquote>\u003Cp>Test sonuçlarının mutlaka uzman psikolog tarafından değerlendirilmesi, klinik görüşme yapılması ve gerekirse diğer testlerle birlikte ele alınması gerekir.\u003C/p>\u003Ch3>MOXO Dikkat Testinin Avantajları\u003C/h3>\u003Cul>\u003Cli>\u003Cp>Objektif ve sayısal sonuçlar sunar\u003C/p>\u003C/li>\u003Cli>\u003Cp>Dikkat dağıtıcılarla gerçek yaşamı simüle eder\u003C/p>\u003C/li>\u003Cli>\u003Cp>Kısa sürede uygulanır\u003C/p>\u003C/li>\u003Cli>\u003Cp>Tedavi ve terapi sürecini takip etmeye yardımcı olur\u003C/p>\u003C/li>\u003Cli>\u003Cp>Çocuk, ergen ve yetişkinlerde kullanılabilir\u003C/p>\u003C/li>\u003C/ul>\u003Ch3>Antalya / Manavgat’ta MOXO Dikkat Testi\u003C/h3>\u003Cp>Dikkat eksikliği, odaklanma problemi veya DEHB belirtileri yaşıyorsanız, profesyonel bir değerlendirme süreciyle netlik kazanabilirsiniz. MOXO dikkat testi ile dikkat performansınızı objektif olarak ölçmek ve size özel bir yol haritası oluşturmak mümkündür.\u003C/p>\u003Cp>Detaylı bilgi ve randevu için iletişime geçebilirsiniz.\u003C/p>\u003Chr>\u003Ch2>\u003C/h2>\u003Cp>moxo dikkat testi, dikkat testi nedir, DEHB testi, dikkat eksikliği testi, moxo testi nasıl yapılır, dikkat dağınıklığı testi, Antalya dikkat testi, Manavgat psikolog dikkat testi\u003C/p>","https://wxenuxxwatjwmfakrrrw.supabase.co/storage/v1/object/public/ozlem-demir-bucket/posts/1777137665840-l1q71m.png","79d39931-e101-4cda-9376-42ed35053722",2,true,"2026-04-25T17:33:16.457+00:00","2026-04-25T17:33:17.2799+00:00",{"id":11,"name":17,"slug":18},"Psikoloji Bilimi","psikoloji-bilimi",{"id":20,"title":21,"slug":22,"excerpt":23,"content":24,"featured_image":25,"category_id":11,"read_time":26,"published":13,"published_at":27,"created_at":28,"updated_at":28,"category":29},"dfa8da85-f77b-48c9-a428-292f332b8499","Psikoterapi Hakkında Merak Edilenler","psikoterapi-hakkinda-merak-edilenler","Psikoterapi, kişinin psikolojik sorunlarını anlamak, çözmek ve yaşam kalitesini artırmak amacıyla alanında yetkin bir uzmanla yürütülen profesyonel bir süreçtir. Popüler kültürdeki yanlış temsillerin aksine psikoterapi, yalnızca konuşmaktan ibaret olmayan; bilimsel temellere dayanan, yapılandırılmış ve iş birliğine dayalı bir çalışmadır.","\u003Cp>Daha önce hiç psikoterapiye gitmediyseniz, aklınızda kulaktan duyma bilgiler, televizyon dizileri veya sinema filmleri aracılığıyla gördükleriniz ya da sosyal medyada gözünüze takılanlar kadar bilginizin olması oldukça normaldir. Ancak bu duyduklarınızın ve gördüklerinizin ne kadar gerçeği yansıttığı tartışmalıdır.\u003C/p> \u003Cp>Popüler kültürde psikoterapiye dair ögelerin daha fazla yer alması ve terapistlerin sosyal medya ile diğer basın organlarında daha görünür hale gelmesi, insanların psikoterapi sandıkları ile gerçekte olan arasında bariz farklılıkların oluşmasına neden olmuştur.\u003C/p> \u003Cp>Bu yazıda; \u003Cstrong>psikoterapinin ne olduğu\u003C/strong>, hangi sorunlarla bu desteğin alınabileceği, sürecin genel yapısı ve etkinliği hakkında kısaca bilgi vererek genel bir çerçeve oluşturulması amaçlanmaktadır.\u003C/p> \u003Ch2>Psikoterapi Nedir?\u003C/h2> \u003Cp>Psikoterapi; kişinin var olan sorunlarını çözebilmek, psikolojik sağlığını iyileştirmek ve iyilik halini korumak amacıyla \u003Cstrong>yetkin bir uzman tarafından yürütülen\u003C/strong> sürecin genel adıdır.\u003C/p> \u003Cp>Psikoterapide, kişinin sorun yaşadığı alanlardaki temel düşünce ve davranışlarında \u003Cstrong>olumlu ve kalıcı değişimler\u003C/strong> hedeflenir. Bu amaç doğrultusunda çeşitli tekniklerden faydalanılır ve danışan ile iş birliği içinde bir çalışma planı oluşturulur.\u003C/p> \u003Cp>Düşünce ve duygularınızı anlamlandırarak farkındalığınız artar ve değişim yapabilmeye başlanır. Kişilerin kendi çabalarıyla ya da yakın çevresinin desteğiyle kazandığı farkındalıklar olabilir; ancak bir psikolog, aile ve arkadaşlarla yapılan sohbetlerden çok daha fazlasını sunar.\u003C/p> \u003Cp>Psikologlar, uzun yıllara dayanan akademik eğitim ve mesleki deneyimleri sayesinde karmaşık sorunları anlama ve ele alma konusunda uzmandır. Psikoterapide kullanılan teknikler, onlarca yıllık bilimsel araştırmalar sonucunda geliştirilmiştir ve süreç \u003Cem>“sadece konuşmak ve dinlemekten”\u003C/em> çok daha kapsamlıdır.\u003C/p> \u003Ch2>Psikoterapide Terapötik İlişki ve Gizlilik\u003C/h2> \u003Cp>Psikologlar, davranış ve düşünce kalıplarınızı sizden ya da yakın çevrenizden daha objektif bir şekilde değerlendirebilir. Psikoterapi sürecinde yapılan açıklama ve yorumlarda \u003Cstrong>zamanlama, objektiflik ve güven ilişkisi\u003C/strong> büyük önem taşır.\u003C/p> \u003Cp>Psikoterapide kurulan terapötik ilişki gizliliğe dayanır. Kendinize ya da bir başkasına zarar verme riski gibi bazı istisnai durumlar dışında, paylaşılan bilgiler gizli tutulur. Bu istisnalar, psikolog tarafından danışanla açık bir şekilde paylaşılır.\u003C/p> \u003Cp>Gizlilik, danışanın kendini güvende hissetmesini sağlar ve başka birinin söylediklerini bileceği kaygısı olmadan tamamen dürüst olabilmesine imkân tanır.\u003C/p> \u003Ch2>Psikoterapi Sürecinde Açıklık ve İş Birliği\u003C/h2> \u003Cp>Psikoterapi seanslarında açık ve dürüst olmak önemlidir. Eğer bu konuda zorlanıyorsanız, bu durumu terapistinizle paylaşmanız sürecin sağlıklı ilerlemesine yardımcı olur.\u003C/p> \u003Cp>Psikoterapi; çocukluk deneyimlerini ve yaşamı etkileyen önemli olayları keşfetmeyi içerebilir. Aile geçmişi, algılar, duygular ve başa çıkma stratejileri hakkında bilgi edinmek; gelişen kalıpları fark etmek açısından terapiste yol gösterir.\u003C/p> \u003Cp>Geçmişe bakılmasının amacı, bugünü daha iyi anlamak ve geleceğe yönelik olumlu değişimler yapabilmektir. Ancak bazı durumlarda terapist, terapiye getiren mevcut sorun veya krize odaklanmayı tercih edebilir ve geçmişe hiç girilmeyebilir.\u003C/p> \u003Cp>Bu yaklaşım, yaşanan durumun aciliyeti ya da terapistin çalıştığı \u003Cstrong>psikoterapi ekolü\u003C/strong> ile ilişkilidir. Danışanlar, terapinin başında terapistlerine hangi ekolle çalıştığını ve sürecin nasıl ilerleyeceğini sormaktan çekinmemelidir.\u003C/p> \u003Ch2>Psikoterapi Süreci Nasıl İlerler?\u003C/h2> \u003Cp>Psikoterapi etkileşime ve iş birliğine dayalıdır. İlk görüşmede psikolog, sizi terapiye getiren sorunu tanımlamanızı ister. Ancak bu yalnızca başlangıç noktasıdır.\u003C/p> \u003Cp>Süreç boyunca geçmiş deneyimler, ilişkiler, sağlık durumu, yaşamın önemli alanları ve daha önce kullanılan baş etme yöntemleri ele alınır. Psikoterapi, danışanın problem çözme sürecine aktif katılımını gerektiren bir çalışmadır.\u003C/p> \u003Cp>Psikolog, seanslar arasında yeni beceriler geliştirmenizi desteklemek amacıyla ev ödevleri, egzersizler veya okuma önerileri sunabilir. Hedefler birlikte belirlenir ve ilerleme düzenli olarak değerlendirilir.\u003C/p> \u003Ch2>Psikoterapi Ne Zaman Sonlanır?\u003C/h2> \u003Cp>Psikoterapinin süresi; terapistin ekolüne, danışanın beklentilerine, yaşanan sorunların sıklığı ve şiddetine göre değişiklik gösterir. Her birey farklı bir hızda ilerler.\u003C/p> \u003Cp>Psikoloğun amacı danışanı süresiz olarak terapiye bağlı tutmak değil; kişinin yaşamında daha aktif rol alabilmesini ve sorunlarıyla baş edebilme becerisi kazanmasını sağlamaktır.\u003C/p> \u003Ch2>Hangi Durumlarda Psikoterapiye Başvurulabilir?\u003C/h2> \u003Cp>Günlük yaşamı, iş ya da eğitim sürecini etkileyen ve işlevsellikte bozulmaya yol açan tüm sorunlar için psikolojik destek alınabilir.\u003C/p> \u003Cp>Depresyon, kaygı bozuklukları, travma ve bağımlılık gibi konuların yanı sıra; yas, boşanma, ayrılık, ilişkisel sorunlar, ebeveynlik, stresle başa çıkma ve yaşamı daha iyi yönetme isteği de psikoterapiye başvurma nedenleri arasında yer alır.\u003C/p> \u003Ch2>Psikoterapinin Etkinliği\u003C/h2> \u003Cp>Yapılan birçok araştırma, psikoterapinin semptomlarda azalma sağladığını, yaşam kalitesini artırdığını ve işlevselliği güçlendirdiğini göstermektedir.\u003C/p> \u003Cp>Psikoterapi sürecinde kişiler; düşüncelerinin, duygularının, bedenlerinin ve davranışlarının farkına vararak iyileştirici bir etki deneyimler.\u003C/p> \u003Cblockquote> \u003Cp>\"Yardım istemek, daha iyi hissetmenin başlangıcıdır.\"\u003C/p> \u003C/blockquote> \u003Cp>Pek çok kişi psikoterapiye başlamadan önce sorunlarını uzun süre kendi başına çözmeye çalışır. Ancak destek almaya karar vermek başarısızlık değil; aksine güçlülüğün ve değişim isteğinin bir göstergesidir.\u003C/p> \u003Cp>Depresyon veya panik atak gibi bazı sorunların biyolojik bileşenleri olabilir ve bu durum kişinin kendi kendini iyileştirmesini zorlaştırabilir. Yardıma ihtiyaç duyduğunu kabul etmek, daha iyi hissetmeye doğru atılan önemli bir adımdır.\u003C/p>","https://wxenuxxwatjwmfakrrrw.supabase.co/storage/v1/object/public/ozlem-demir-bucket/posts/1769465182985-zokx1a.jpg",4,"2026-01-26T22:07:27.468+00:00","2026-01-26T22:07:27.742075+00:00",{"id":11,"name":17,"slug":18},{"id":31,"title":32,"slug":33,"excerpt":34,"content":35,"featured_image":36,"category_id":37,"read_time":38,"published":13,"published_at":39,"created_at":40,"updated_at":40,"category":41},"98c04ffd-9530-4b2a-91e5-9f8895c099d5","Motivasyon Nedir? Hayata Yeniden Enerji ve Anlam Katmanın Yolları","motivasyon-nedir-hayata-yeniden-enerji-ve-anlam-katmanin-yollari","Motivasyon, kişinin hedeflerine yönelmesini ve yaşamla bağını güçlendiren önemli bir iç kaynaktır. Bu yazıda motivasyonun ne olduğu, neden zaman zaman azaldığı ve motivasyonu yeniden kazanmanın pozitif ve sürdürülebilir yolları ele alınmaktadır.","\u003Cp>Motivasyon, bizi harekete geçiren, hedeflerimize yönelten ve yaşamla bağ kurmamızı sağlayan güçlü bir iç kaynaktır. Zaman zaman herkesin motivasyonu düşebilir; bu oldukça insani ve doğaldır. Önemli olan motivasyonun tamamen kaybolmadığını, sadece yeniden keşfedilmeyi beklediğini fark edebilmektir.\u003C/p>\r\n\r\n\u003Cp>Motivasyon yalnızca büyük hedefler için değil, günlük yaşamın küçük adımlarında da bize eşlik eder. Sabah yataktan kalkmak, bir işe başlamak ya da kendimiz için bir şey yapmak bile motivasyonun küçük ama değerli yansımalarıdır.\u003C/p>\r\n\r\n\u003Ch2>Motivasyon Nedir?\u003C/h2>\r\n\r\n\u003Cp>Motivasyon, bireyin bir davranışı başlatmasını, sürdürmesini ve sonuçlandırmasını sağlayan içsel veya dışsal güçlerdir. Kimi zaman bir hedef, kimi zaman bir hayal ya da anlam duygusu motivasyonun kaynağı olabilir.\u003C/p>\r\n\r\n\u003Cp>\u003Cstrong>Motivasyon iki temel şekilde ele alınır:\u003C/strong> içsel motivasyon ve dışsal motivasyon. İçsel motivasyon, kişinin kendi isteği ve değerleri doğrultusunda hareket etmesidir. Dışsal motivasyon ise ödül, takdir veya sonuç odaklıdır.\u003C/p>\r\n\r\n\u003Cblockquote>\u003Cp>\"Motivasyon, ne yapmak zorunda olduğun değil, ne yapmak istediğinle başlar.\"\u003C/p>\u003C/blockquote>\r\n\r\n\u003Ch2>Motivasyonun Azalması Neden Normaldir?\u003C/h2>\r\n\r\n\u003Cp>Motivasyonun her zaman yüksek olması gerçekçi bir beklenti değildir. Yaşam koşulları, stres, yorgunluk ve değişen öncelikler motivasyon düzeyini etkileyebilir.\u003C/p>\r\n\r\n\u003Cp>Motivasyonun azalması çoğu zaman bir durma değil, \u003Cstrong>yeniden değerlendirme ihtiyacının\u003C/strong> işaretidir. Bu dönemler, kişinin kendine dönüp neye ihtiyacı olduğunu fark etmesi için önemli bir fırsat sunar.\u003C/p>\r\n\r\n\u003Ch2>Motivasyonun Hayatımızdaki Önemi\u003C/h2>\r\n\r\n\u003Cp>Motivasyon, yalnızca başarıya ulaşmak için değil, yaşamdan tatmin almak için de gereklidir. Motivasyonu yüksek olan bireyler, zorluklar karşısında daha esnek olabilir ve hedeflerine ulaşırken daha kararlı adımlar atabilir.\u003C/p>\r\n\r\n\u003Cp>Sağlıklı bir motivasyon:\u003C/p>\r\n\r\n\u003Cul>\r\n\u003Cli>\u003Cp>Kendine olan güveni artırır\u003C/p>\u003C/li>\r\n\u003Cli>\u003Cp>Hedef belirlemeyi kolaylaştırır\u003C/p>\u003C/li>\r\n\u003Cli>\u003Cp>Yaşam doyumunu destekler\u003C/p>\u003C/li>\r\n\u003Cli>\u003Cp>Değişim ve gelişim için cesaret verir\u003C/p>\u003C/li>\r\n\u003C/ul>\r\n\r\n\u003Ch2>Motivasyonu Yeniden Kazanmanın Pozitif Yolları\u003C/h2>\r\n\r\n\u003Cp>Motivasyonu artırmak için büyük değişimlere gerek yoktur. Küçük ve sürdürülebilir adımlar, uzun vadede güçlü bir etki yaratabilir.\u003C/p>\r\n\r\n\u003Ch3>Küçük Hedefler Belirleyin\u003C/h3>\r\n\r\n\u003Cp>Büyük hedefler bazen göz korkutucu olabilir. Onları daha küçük ve ulaşılabilir parçalara bölmek, ilerleme hissini artırır ve motivasyonu destekler.\u003C/p>\r\n\r\n\u003Ch3>Kendinize Şefkatli Olun\u003C/h3>\r\n\r\n\u003Cp>Motivasyonunuz düştüğünde kendinizi eleştirmek yerine, anlayış göstermek önemlidir. Herkesin durup dinlenmeye ihtiyacı olabilir.\u003C/p>\r\n\r\n\u003Ch3>Başardıklarınızı Fark Edin\u003C/h3>\r\n\r\n\u003Cp>Yapamadıklarınıza odaklanmak yerine, bugüne kadar başardıklarınızı hatırlamak motivasyonunuzu güçlendirebilir.\u003C/p>\r\n\r\n\u003Ch3>Değerlerinizi Hatırlayın\u003C/h3>\r\n\r\n\u003Cp>Sizi gerçekten neyin mutlu ettiğini ve neye önem verdiğinizi fark etmek, içsel motivasyonu besler.\u003C/p>\r\n\r\n\u003Cblockquote>\u003Cp>\"Motivasyon bazen ilerlemek değil, kendini hatırlamaktır.\"\u003C/p>\u003C/blockquote>\r\n\r\n\u003Ch2>Motivasyon ve Ruh Sağlığı Arasındaki İlişki\u003C/h2>\r\n\r\n\u003Cp>Motivasyon, ruh sağlığıyla yakından ilişkilidir. Uzun süreli motivasyon eksikliği, stres, kaygı veya depresyon belirtileriyle birlikte görülebilir. Bu noktada motivasyon eksikliğini bir sorun değil, bir sinyal olarak görmek faydalı olabilir.\u003C/p>\r\n\r\n\u003Cp>Ruhsal denge sağlandıkça motivasyon da doğal olarak güçlenir. Bu nedenle zihinsel ve duygusal ihtiyaçlara kulak vermek önemlidir.\u003C/p>\r\n\r\n\u003Ch2>Motivasyonu Sürdürmek Mümkün mü?\u003C/h2>\r\n\r\n\u003Cp>Motivasyon sürekli yüksek olmak zorunda değildir. Asıl önemli olan, motivasyon düştüğünde yeniden toparlanabilecek kaynaklara sahip olmaktır.\u003C/p>\r\n\r\n\u003Cp>Düzenli dinlenmek, anlamlı ilişkiler kurma\r\n","https://wxenuxxwatjwmfakrrrw.supabase.co/storage/v1/object/public/ozlem-demir-bucket/posts/1769445015320-ksubfs.jpg","092346b2-aa44-472e-b93a-6b9f48e5e4eb",1,"2026-01-26T16:30:34.466+00:00","2026-01-26T16:30:34.009405+00:00",{"id":37,"name":42,"slug":43},"Motivasyon","motivasyon",1781105922023]